lunes, 30 de noviembre de 2009
Reflexología
La reflexiología es una técnica utilizada por los antiguos egipcios, chinos e indios, que consiste en aplicar masajes sobre ciertas zonas de las manos, oidos(auricular) y especialmente de los pies(podal), para aliviar algún dolor o síntoma que se tenga en cualquier parte del cuerpo. Con el devenir del tiempo, ese conocimiento fue ampliandose dándose lugar al desarrollo de nuevas técnicas curativas como la Acupuntura.
La reflexología moderna nace esencialmente de los trabajos de principios del siglo XX llevados a cabo por dos americanos, los doctores William Fitzgerald y Eunice Ingham.
Fue Fitzgerald quien propuso inicialmente la teoría de que el cuerpo humano se halla atravesado en sentido longitudinal, por diez meridianos, que lo dividen en otras tantas zonas; cada una de ellas ocupada por determinados órganos cuyo "reflejo" se encuentra en áreas perfectamente definidas de los pies y de las manos.
Por su parte Joseph Shelby Riley que desarrollaba esta práctica hizo los diagramas y detalló los dibujos y la localización de los puntos reflejos en los pies.
El Dr. Riley entabló conversación con Eunice Ingham, una masajista americana que, a la postre, sería la creadora de la terapia reflexológica tal y como hoy la conocemos. Eunice Ingham profundizó en su estudio escribiendo varios libros, entre ellos "Historias que los pies podrían contar", y confeccionó el primer mapa reflexológico con las correspondencias entre los órganos y entrañas con las distintas zonas plantares. Eunice es considerada como la madre de la reflexología moderna.
Objetivo y funcionamiento
El objetivo de la reflexología es obtener una respuesta saludable de los órganos, sistemas o estructuras a través de la adecuada estimulación aplicada a sus correspondientes microreflejos; logrando con ello establecer el balance natural de la energía y funcionalidad armónica de todo el organismo.
Para la reflexiología los pies se dividen en varias zonas que estan conectadas( por medio del sistema nervioso) con otros puntos de nuestro cuerpo; y la razón del porque se alivian nuestros malestares con un simple masaje se debe a que en estos puntos se representan todos los órganos del cuerpo y el estimularlos manualmente podemos calmar el dolor, facilitar la eliminacion de toxinas, prevenir ciertas enfermedades y disturbios de la salud
Como realizar el masaje
* Puedes hacerlo tú mismo o pedir ayuda.
* Quitate zapatos y calcetines.
* Colócate en un posición cómoda, apoyando tu espalda sobre unas almohadas.
* Revisa que la iluminación sea suficiente y el ambiente tranquilo, para esto puedes ayudarte de algun típo de música relajante.
* Quitate anillos y pulseras, así evitarás lastimarte.
* Lavate las manos.
* Puedes usar crema o algún aceite de aromaterapia para darte el masaje.
* Comienza con un masaje relajante en ambos pies incluyendo los dedos.
* Utiliza tu dedo pulgar para realizar movimientos lentos, profundos y circulares. Comienza en el centro de la planta del pie; después de unos segundos pasa a la zonas a tratar. Los masajes no deben causar dolor.
* La duración de cada masaje depende de su finalidad, si es para relajarte puede durar incluso una hora (medía hora cada píe). En este caso aprieta y da masaje en cada uno de los dedos, comenzando con el pequeño.
* Un masaje para deshacerse del estress es con el dedo pulgar e indice, presiona los bordes exteriores de los pies, desde el talón hasta el dedo pequeño.
* Si la finalidad del masaje es terapéutica hay que evitar excesos de estimulación, no debería superar el cuarto de hora para cada píe. Es mejor masajear durante unos minutos una zona para luego volver a ella más tarde, en el curso de la misma sesión.
* Es importante trabajar varias zonas de acuerdo al problema, por ejemplo:
- Si tienes gripe, masajea la zona de la cabeza, oídos, ojos y garganta.
- Si tienes diarrea, masajea la zona del estómago y colón.
- Para cólicos menstruales: Zona de útero y ovarios.
- Infecciones urinarias:Uretra.
- Dolor de espalda o cansancio: Columna.
- Fiebre:Cabeza.
* Evita el masaje en caso de herida en los pies, problemas venosos importantes, embarazo o enfermedades cardiovasculares. Asi también evíta darte masaje despues de las comidas.
* Se puede aplicar masajes en bebés y niños más grandes, para el primero será suficiente un ligero frotamiento de la planta del pie. Los niños de edad más avanzada requieren un masaje más ligero que los adultos.
La reflexología moderna nace esencialmente de los trabajos de principios del siglo XX llevados a cabo por dos americanos, los doctores William Fitzgerald y Eunice Ingham.
Fue Fitzgerald quien propuso inicialmente la teoría de que el cuerpo humano se halla atravesado en sentido longitudinal, por diez meridianos, que lo dividen en otras tantas zonas; cada una de ellas ocupada por determinados órganos cuyo "reflejo" se encuentra en áreas perfectamente definidas de los pies y de las manos.
Por su parte Joseph Shelby Riley que desarrollaba esta práctica hizo los diagramas y detalló los dibujos y la localización de los puntos reflejos en los pies.
El Dr. Riley entabló conversación con Eunice Ingham, una masajista americana que, a la postre, sería la creadora de la terapia reflexológica tal y como hoy la conocemos. Eunice Ingham profundizó en su estudio escribiendo varios libros, entre ellos "Historias que los pies podrían contar", y confeccionó el primer mapa reflexológico con las correspondencias entre los órganos y entrañas con las distintas zonas plantares. Eunice es considerada como la madre de la reflexología moderna.
Objetivo y funcionamiento
El objetivo de la reflexología es obtener una respuesta saludable de los órganos, sistemas o estructuras a través de la adecuada estimulación aplicada a sus correspondientes microreflejos; logrando con ello establecer el balance natural de la energía y funcionalidad armónica de todo el organismo.
Para la reflexiología los pies se dividen en varias zonas que estan conectadas( por medio del sistema nervioso) con otros puntos de nuestro cuerpo; y la razón del porque se alivian nuestros malestares con un simple masaje se debe a que en estos puntos se representan todos los órganos del cuerpo y el estimularlos manualmente podemos calmar el dolor, facilitar la eliminacion de toxinas, prevenir ciertas enfermedades y disturbios de la salud
Como realizar el masaje
* Puedes hacerlo tú mismo o pedir ayuda.
* Quitate zapatos y calcetines.
* Colócate en un posición cómoda, apoyando tu espalda sobre unas almohadas.
* Revisa que la iluminación sea suficiente y el ambiente tranquilo, para esto puedes ayudarte de algun típo de música relajante.
* Quitate anillos y pulseras, así evitarás lastimarte.
* Lavate las manos.
* Puedes usar crema o algún aceite de aromaterapia para darte el masaje.
* Comienza con un masaje relajante en ambos pies incluyendo los dedos.
* Utiliza tu dedo pulgar para realizar movimientos lentos, profundos y circulares. Comienza en el centro de la planta del pie; después de unos segundos pasa a la zonas a tratar. Los masajes no deben causar dolor.
* La duración de cada masaje depende de su finalidad, si es para relajarte puede durar incluso una hora (medía hora cada píe). En este caso aprieta y da masaje en cada uno de los dedos, comenzando con el pequeño.
* Un masaje para deshacerse del estress es con el dedo pulgar e indice, presiona los bordes exteriores de los pies, desde el talón hasta el dedo pequeño.
* Si la finalidad del masaje es terapéutica hay que evitar excesos de estimulación, no debería superar el cuarto de hora para cada píe. Es mejor masajear durante unos minutos una zona para luego volver a ella más tarde, en el curso de la misma sesión.
* Es importante trabajar varias zonas de acuerdo al problema, por ejemplo:
- Si tienes gripe, masajea la zona de la cabeza, oídos, ojos y garganta.
- Si tienes diarrea, masajea la zona del estómago y colón.
- Para cólicos menstruales: Zona de útero y ovarios.
- Infecciones urinarias:Uretra.
- Dolor de espalda o cansancio: Columna.
- Fiebre:Cabeza.
* Evita el masaje en caso de herida en los pies, problemas venosos importantes, embarazo o enfermedades cardiovasculares. Asi también evíta darte masaje despues de las comidas.
* Se puede aplicar masajes en bebés y niños más grandes, para el primero será suficiente un ligero frotamiento de la planta del pie. Los niños de edad más avanzada requieren un masaje más ligero que los adultos.
YOGA
YOGA
El Yoga es una de las disciplina psico-físicas más antiguas de la humanidad, que se originó hace más de 5000 años en la India, y que involucra una gran sabiduría respecto a la salud y la expansión de conciencia del ser humano.
La práctica del Yoga tiene variadas ventajas y beneficios para las personas:
El Yoga mejora la flexibilidad de las articulaciones y músculos, dando una sensación de fortaleza y bienestar en el cuerpo físico.
El Yoga da mayor energía y claridad mental para enfrentar las tareas diarias con menor cansancio.
El Yoga favorece un mayor equilibrio en el área emocional y procura tranquilidad frente a los problemas de la vida diaria.
Debido a lo anterior el Yoga contribuye a la eliminación del estrés, al fortalecimiento del sistema inmunológico y por ende aporta a la prevención y mejoría de diversas enfermedades.
El Yoga ayuda también a conectar al alumno con un área espiritual concreta, que existe en el ser humano a nivel energético, y que es independiente de cualquier creencia religiosa.
Por lo tanto el Yoga ayuda en su crecimiento personal y espiritual, mostrándole el sentido último y la trascendencia de la vida humana.
El Yoga le da mayor capacidad para disfrutar de las cosas simples de la vida, lo que constituye la verdadera felicidad.
En consecuencia el Yoga constituye una filosofía y una forma de vida que procura salud, fortaleza, tranquilidad, felicidad y crecimiento espiritual.
Las asanas o ejrcicios lentos del Yoga que flexibilizan dichas articulaciones, permiten soltar estas energías negativas adheridas y mediante el pranayama o técnicas de respiración, estas energías negativas son expulsadas del campo bioenergético humano.
Estas mismas técnicas de respiración del Yoga más una adecuada alimentación con alimentos energéticos (frutas, verduras, semillas, miel y sus derivados,etc), permiten incorporar a nuestro cuerpo el "prana" o energía solar, la cual es inteligentemente curativa y armoniza todos los porcesos fisiológicos de animales y plantas en nuestro planeta.
Las personas que practican diversos deportes, advierten que a través de estas prácticas también se pueden liberar del estrés y de las emociones negativas mencionadas, sin embargo el único inconveniente radica en que el cuerpo tiene que consumir las reservas de energía pránica para el movimiento excesivo de los músculos, y si esta energía positiva no se repone adecuadamente se puede llegar a perjudicar el estado saludable del deportista.
El Yoga tiene la ventaja entonces, de promover la expulsión de las energías negativas, y por sus ejercios lentos o estáticos, no gasta energía positiva, y por el contrario a través de la respiración y adecuada alimentación, acumula dicha energía pránica positiva, lo que redunda en un estado de salud y vigor mayores.
Existen muchísimos estilos de Yoga, pero hay 4 Yogas principales:
Gnana-yoga: es el yoga del conocimiento y la sabiduría. Es la búsqueda intelectual llevada más allá de los límites mentales habituales.
Bhakti-yoga: es el Yoga devocional, el Yoga del amor dirigido hacia lo Divino y lo Absoluto.
Raja-yoga: el Yoga de la concentración interiorizada.
Karma-yoga: el Yoga de la acción desinteresada.
Además del Iyengar Yoga y el Kundalini Yoga, se practica frecuentemente el Hatha Yoga. Pero se conocen también el Ashtanga yoga, el Kriya yoga, el Swasthya Yoga, el Mimansa yoga, el Purna yoga, el Sarva yoga, el Bikram Yoga, el Bharata Yoga y otros.
Esencias florales
TERAPIA CON ESENCIAS FLORALES DEL MEDITERRANEO
Las esencias florales en general, constituyen la más significativa herramienta terapéutica disponible hoy en día, para armonizar y sanar los grandes conflictos emocionales, mentales o espirituales, que están en el origen de la gran mayoría de las enfermedades.
A partir del año 1976 la Organización Mundial de la Salud reconoció la validez de la terapia floral, como una efectiva forma de medicina alternativa, y la recomienda por su facilidad de uso, inocuidad y bajo costo.
En la práctica estas esencias florales se ingieren como gotas a nivel sublingual, que de manera similar a la homeopatía ingresan directamente desde allí hacia los cuerpos sutiles o campos bioenergéticos del ser humano, armonizándolos y reequilibrándolos.
Tenemos así esencias florales específicas que apuntan, cada una, a aliviar diversos problemas emocionales como por ejemplo el miedo, la tristeza, la culpa, la ansiedad, la depresión, la baja autoestima, y muchos otros.
Para un gran sector de personas que comprensiblemente no tienen conocimiento de lo que significa la terapia con las esencias florales, lo primero que tenemos que aclarar es que éstas no son aromáticas como muchos creen, ni hay que relacionarlas con los aceites esenciales de la Aromaterapia, que es otra respetable disciplina de salud alternativa o complementaria, pero que no obstante tiene sus propias y específicas características en su funcionamiento.
Entendemos que la confusión nace del empleo del término "esencias" que se tiende a asociar con aromas, pero sin embargo en el caso de estas esencias florales, de lo que hablamos es de un patrón esencial vibracional, de una substancia energética inherente a la esencia o contraparte sutil de una flor.
Dicho de otro modo, nos referimos a una impronta o código curativo inteligente que queda impreso en el solvente que baña y empapa las flores, mediante un proceso especial más bien energético que físico, mecánico o químico.
Aunque no sea fácil comprender este procedimiento, lo más importante es aprovechar esta terapia que nos ayuda a recuperar los equilibrios de nuestros diversos sistemas, anímicos y fisiológicos, despertando así las capacidades autocurativas de nuestro organismo.
A pesar de haber indicios del uso de las esencias florales en distintos momentos de nuestra historia pasada, fue sólo a comienzos del siglo pasado en que un connotado investigador inglés, el Doctor Edward Bach(1886-1936), inmunólogo y homeópata, desarrolla la meritoria labor de redescubrir y transmitirnos el conocimiento de la capacidad terapéutica de este sistema. Él consigue elaborar 38 esencias florales (conocidas como Las Esencias Florales de Bach) y articular un método de trabajo con las flores, utilizable incluso por el no iniciado en los usos médicos.
Esta extraordinaria contribución del Dr. Bach ha posibilitado un redescubrimiento de la riqueza energética y curativa del reino vegetal, además de resituar y dar vigencia a uno de los postulados hipocráticos fundamentales: "No existen las enfermedades sino los enfermos".
Trabajos de campo e investigación con las esencias florales apuntan en la actualidad a perfilar y ahondar en una terapia simple, preventiva y eficaz en todo tipo de desequilibrios; una terapia adelantada a su tiempo y poco comprendida, pues se la examina con mentalidad bioquímica, cuando en realidad, tiene más que ver con la física cuántica o la electrónica que con la química.
Posterior a la partida del Dr. Bach, no fue sino hasta la década de los setenta en que otros investigadores, con algunas de sus capacidades de intuición y sensibilidad, lograron desarrollar otros sistemas de esencias florales dotados también de interesantes cualidades terapéuticas.
Las Esencias Florales del Mediterráneo surgieron en los años noventa como una alternativa nueva en el mundo de la terapéutica floral. Fueron creadas a partir de la inspiración del investigador, naturópata y geobiólogo español, Pedro López Clemente, y la mayoría de ellas fueron obtenidas de flores típicas de la cuenca mediterránea en Europa.
Aloe Vera Lavanda Rosa Siria
El aporte que hace a este sistema de esencias florales distinto a los demás, es el agregado de una componente áurica, vale decir la suma de la influencia vibratoria del oro, en un proceso alquímico que les otorga una especial potencia energética.
Este agregado áurico por una parte les confiere a estas esencias florales mayores capacidades terapéuticas y por otra, les hace presentar una mayor estabilidad energética frente a determinadas agresiones del medio, como son los campos electromagnéticos de los electrodomésticos, celulares, rayos X, pantallas de TV y PC, etc. Además soportan mejor las alteraciones telúricas y gravitacionales.
Las Esencias Florales del Mediterráneo constituyen un set de 40 esencias distintas que conforman un sistema cerrado completo, vale decir, cubren la mayor parte de las necesidades en el alivio de las alteraciones emocionales más frecuentes en el ser humano.
Las esencias florales en general, constituyen la más significativa herramienta terapéutica disponible hoy en día, para armonizar y sanar los grandes conflictos emocionales, mentales o espirituales, que están en el origen de la gran mayoría de las enfermedades.
A partir del año 1976 la Organización Mundial de la Salud reconoció la validez de la terapia floral, como una efectiva forma de medicina alternativa, y la recomienda por su facilidad de uso, inocuidad y bajo costo.
En la práctica estas esencias florales se ingieren como gotas a nivel sublingual, que de manera similar a la homeopatía ingresan directamente desde allí hacia los cuerpos sutiles o campos bioenergéticos del ser humano, armonizándolos y reequilibrándolos.
Tenemos así esencias florales específicas que apuntan, cada una, a aliviar diversos problemas emocionales como por ejemplo el miedo, la tristeza, la culpa, la ansiedad, la depresión, la baja autoestima, y muchos otros.
Para un gran sector de personas que comprensiblemente no tienen conocimiento de lo que significa la terapia con las esencias florales, lo primero que tenemos que aclarar es que éstas no son aromáticas como muchos creen, ni hay que relacionarlas con los aceites esenciales de la Aromaterapia, que es otra respetable disciplina de salud alternativa o complementaria, pero que no obstante tiene sus propias y específicas características en su funcionamiento.
Entendemos que la confusión nace del empleo del término "esencias" que se tiende a asociar con aromas, pero sin embargo en el caso de estas esencias florales, de lo que hablamos es de un patrón esencial vibracional, de una substancia energética inherente a la esencia o contraparte sutil de una flor.
Dicho de otro modo, nos referimos a una impronta o código curativo inteligente que queda impreso en el solvente que baña y empapa las flores, mediante un proceso especial más bien energético que físico, mecánico o químico.
Aunque no sea fácil comprender este procedimiento, lo más importante es aprovechar esta terapia que nos ayuda a recuperar los equilibrios de nuestros diversos sistemas, anímicos y fisiológicos, despertando así las capacidades autocurativas de nuestro organismo.
A pesar de haber indicios del uso de las esencias florales en distintos momentos de nuestra historia pasada, fue sólo a comienzos del siglo pasado en que un connotado investigador inglés, el Doctor Edward Bach(1886-1936), inmunólogo y homeópata, desarrolla la meritoria labor de redescubrir y transmitirnos el conocimiento de la capacidad terapéutica de este sistema. Él consigue elaborar 38 esencias florales (conocidas como Las Esencias Florales de Bach) y articular un método de trabajo con las flores, utilizable incluso por el no iniciado en los usos médicos.
Esta extraordinaria contribución del Dr. Bach ha posibilitado un redescubrimiento de la riqueza energética y curativa del reino vegetal, además de resituar y dar vigencia a uno de los postulados hipocráticos fundamentales: "No existen las enfermedades sino los enfermos".
Trabajos de campo e investigación con las esencias florales apuntan en la actualidad a perfilar y ahondar en una terapia simple, preventiva y eficaz en todo tipo de desequilibrios; una terapia adelantada a su tiempo y poco comprendida, pues se la examina con mentalidad bioquímica, cuando en realidad, tiene más que ver con la física cuántica o la electrónica que con la química.
Posterior a la partida del Dr. Bach, no fue sino hasta la década de los setenta en que otros investigadores, con algunas de sus capacidades de intuición y sensibilidad, lograron desarrollar otros sistemas de esencias florales dotados también de interesantes cualidades terapéuticas.
Las Esencias Florales del Mediterráneo surgieron en los años noventa como una alternativa nueva en el mundo de la terapéutica floral. Fueron creadas a partir de la inspiración del investigador, naturópata y geobiólogo español, Pedro López Clemente, y la mayoría de ellas fueron obtenidas de flores típicas de la cuenca mediterránea en Europa.
Aloe Vera Lavanda Rosa Siria
El aporte que hace a este sistema de esencias florales distinto a los demás, es el agregado de una componente áurica, vale decir la suma de la influencia vibratoria del oro, en un proceso alquímico que les otorga una especial potencia energética.
Este agregado áurico por una parte les confiere a estas esencias florales mayores capacidades terapéuticas y por otra, les hace presentar una mayor estabilidad energética frente a determinadas agresiones del medio, como son los campos electromagnéticos de los electrodomésticos, celulares, rayos X, pantallas de TV y PC, etc. Además soportan mejor las alteraciones telúricas y gravitacionales.
Las Esencias Florales del Mediterráneo constituyen un set de 40 esencias distintas que conforman un sistema cerrado completo, vale decir, cubren la mayor parte de las necesidades en el alivio de las alteraciones emocionales más frecuentes en el ser humano.
jueves, 26 de noviembre de 2009
Terapias alternativas en la actualidad
Las terapias alternativas en la actualidad.
En los últimos años el número de libros, revistas y páginas web de terapias naturales va, por suerte, en continuo aumento y es por eso que nuestra sección de terapias alternativas no para de crecer día a día.
En las universidades de medicina ya es habitual ver cursos de terapias complementarias cuando hasta hace bien poco parecía sólo cosa de brujos o curanderos. Las terapias naturales empiezan a tener el prestigio merecido dentro del estamento médico o sanitario.
Las terapias alternativas buscan curar al paciente desde su raíz y no curando sólo sus síntomas. Las terapias alternativas consideran la enfermedad un desajuste entre cuerpo, mente y espíritu.
Los profesionales de las terapias complementarias buscan la colaboración del paciente para que participe en su proceso de sanación. La medicina convencional suele estar más preocupada por las analíticas y matar las bacterias y virus. Los especialistas en terapias naturales siempre buscarán el porqué. Saber los hábitos alimentarios del paciente, en qué trabaja, como se siente, desde cuando tiene los síntomas y sobre todo con qué puede estar asociada su enfermedad es casi más importante, dentro del mundo de las terapias alternativas, que la propia enfermedad.
La idea es educar al paciente para que él mismo se cure y a ser posible no necesite ni las terapias naturales.
La sección Terapias alternativas la hemos dividido en varios apartados para hacer más fácil la localización de los artículos:
Las medicinas Complementarias o Alternativas comprenden un extenso espectro de filosofías curativas o escuelas de pensamiento, que la medicina occidental convencional normalmente no utiliza, no reconoce, no estudia, no comprende y por lo tanto no las hace viables.
Estas terapias incluyen por ejemplo, la acupuntura, la fitoterapia o hierbas medicinales, la homeopatía, la medicina oriental tradicional, el Reiki, las esencias florales, el naturismo, el shiatsu, el ayurveda, la reflexología, el chamanismo, etc.
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